[AI 奇技淫巧] 第十五期
— 神之画笔：ControlNet 让 AI 指哪打哪 —
■ 前言
1024，各位榴友。
前几期我们搞定了“声音”和“字幕”，今天回归“视觉”。
很多兄弟按 引用 7098897：第十期 搭好 WebUI 后，发现生图像“开盲盒”：
虽然能出图，但不可控。写了“跪姿”，AI 画成了“坐姿”；想画个“回头杀”，AI 总是画正脸；更别提那万恶的畸形手指。
今天，我们要给 AI 装上“骨架”和“眼睛”。
引入 Stable Diffusion 时代的工业革命 —— ControlNet。
从此，AI 不再是随机涂鸦的画师，而是你手中的精密机床。想让她摆什么羞耻姿势，她就得摆什么姿势！ ![]()
一、 奇 ｜ 风格复印机：IP-Adapter★【看点：无需训练的“偷图”神器】看点解析以前你想模仿某个画师的画风，或者让 AI 画出某个固定长相的人，得炼丹（训练 LoRA）好几个小时。
现在有了 IP-Adapter，它就像一台“智能复印机”。
怎么用： 只需要把“参考图”扔进去（比如一张真人照片或一张水彩画）。
结果： AI 瞬间学会这张图的画风和人脸特征，直接应用到你的新图上。不需要训练，即插即用。扯扯蛋：这玩意简直是“赛博吸星大法”。看到喜欢的图？Ctrl+C 一下，它的灵魂就是你的了。![]()
二、 技 ｜ 提线木偶：ControlNet 四大天王★【看点：如何精准控制 AI？】看点解析ControlNet 有十几个模型，新手别晕，只需要精通这“四大天王”：
1. OpenPose (骨架控)：
* 作用： 锁姿势。想画“M字开腿”或“Jack-O蹲”？用这个。它像提线木偶一样，强制 AI 照着骨架画。
2. Canny (线稿控)：
* 作用： 锁构图。给 AI 一张黑白线稿，AI 负责上色。适合把实拍照片转二次元。
3. Depth (深度控)：
* 作用： 锁空间。告诉 AI 哪里是前、哪里是后。适合在复杂的床上画多人运动，保证透视不崩。
4. Tile (细节控)：
* 作用： 锁细节。这是高清修复的神器！它能把模糊的小图，在不改变内容的前提下，疯狂增加细节变成 4K 大图。![]()
三、 淫 ｜ 赛博木偶戏：PoseX 与手指修复★【看点一：找不到参考图？自己捏！】看点解析脑海里那些“高难度体位”，网上根本找不到现成的参考图，咋办？
PoseX (3D OpenPose) 插件登场。它直接在 WebUI 里加载一个 3D 人偶。你可以像玩手办一样，拖动它的胳膊、大腿，摆出任何反人类的姿势。然后点击“发送”，AI 就会乖乖照做。★【看点二：专治畸形手 (Inpaint)】看点解析AI 画的手指经常是 6 根或者糊成一团？
Inpaint (局部重绘) 配合 ControlNet，是目前唯一的解药。
操作： 涂抹崩坏的手部 -> 启用 ControlNet (OpenPose) -> 找一张漂亮的手部参考图 -> 生成。AI 会把那只烂手“换头手术”成完美的玉手。扯扯蛋：PoseX 就是你的私人“调教房”。不管多离谱的姿势，在这里都能实现。至于手指？别担心，那是 AI 的老毛病，修一修又是一双玉手。![]()
四、 巧 ｜ 施工蓝图：名场面复刻流水线>>> ⚠ 关系说明：ControlNet 是 引用 7098897：第十期 WebUI 的“插件”，不是独立软件！请确保你已安装 WebUI。 <<<1. 硬件红线与模型选择ControlNet 比较吃显存。为了防止你的显卡冒烟，请务必下载轻量版 (fp16) 模型！| 类型 | 后缀名 | 单文件大小 | 推荐指数 |
| 完整版 | .pth | 5.7 GB (巨无霸) | ❌ (别下！小白勿碰) |
| 轻量版 | _fp16.safetensors | 700MB (小巧) | ✅ (无脑选这个) |
* 下载地址推荐去 HuggingFace 搜 `comfyanonymous/ControlNet-v1-1_fp16_safetensors`。2. SOP：如何复刻一个“姿势”| 步骤 | 具体操作 |
| 1. 安装 | 在 WebUI 的 `Extensions` -> `Install from URL` 输入 ControlNet 的 GitHub 地址并安装。
重启 WebUI。把下载好的模型文件放入 `models/ControlNet` 文件夹。 |
| 2. 提取 | 1. 点开 WebUI 下方的 ControlNet 栏目。
2. 拖入一张参考图（比如某老师的剧照）。
3. 启用： 勾选 `Enable` 和 `Pixel Perfect`。
4. 预处理： Control Type 选 `OpenPose`；Preprocessor 选 `openpose_full`。
5. 点击💥图标预览，你会看到生成了一张彩色骨架图。 |
| 3. 生成 | 1. 在上方输入框写 Prompt（描述你想画的人，如：1girl, white hair...）。
2. 点击 Generate。
3. 见证奇迹：AI 画出的妹子，姿势和参考图一模一样！ |
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■【福利彩蛋】/ Special Easter Egg
老司机专用：解锁隐藏体位光有骨架还不够，配合精准的 Trigger Words (触发词) 才能让 AI 完美理解那些“高难度体位”。以下 Prompt 请配合 OpenPose 使用：| 体位名称 | 核心 Prompt (抄作业) | 效果描述 |
| Jack-O Pose | `jack-o' challenge, all fours, head down, looking back, presenting, ass focus` | 经典的鸭子坐变体，极致的臀部曲线 |
| M字开腿 | `m-shape legs, spread legs, legs up, lying on back, from below, vaginal` | 懂的都懂，配合 PoseX 拉大角度有奇效 |
| 强迫视角 | `stepping on viewer, foot focus, pov, looking down, scornful expression` | 抖M狂喜，配合 Depth 控制器增加压迫感 |
■【避雷针】/ Newbie Pitfalls
新手最容易犯的 3 个错误：1.
预处理器不匹配： 选了 OpenPose 的模型，预处理器必须选 `openpose` 系列！选成 `canny` 会报错或生成乱码。
2.
权重太高 (过拟合)： 如果画出来的图颜色焦黑、线条崩坏，说明 ControlNet 管得太宽了。尝试把 `Control Weight` 降到
0.8 左右。
3.
忘记写 Prompt： ControlNet 只管姿势，不管内容。你必须在 Prompt 里写清楚你要画什么（比如 `beautiful face, dress`），否则 AI 只能给你画个寂寞。
老司机语录： 以前我们求种像条狗，现在我们自己就是造物主。骨架是你的画笔，欲望是你的颜料。
■ 结语
ControlNet 的出现，彻底终结了 AI 绘画的“抽卡时代”。
现在，你已经能精准控制妹子的姿势、构图和光影。
但是，生成的图片再完美，她也只是“静止”的。我们最终的梦想，是让这些静态的妹子“动起来”。
怎么让刚才生成的这张脸，动起来去说话、去眨眼、甚至去……？
下一期，我们将进入动态领域，让你的老婆“活”过来。
下期预告：【第 16 期】移花接木 —— FaceFusion 视频换脸与 MuseTalk 唇形同步。
关键词索引：GitHub 搜 "ControlNet" / "IP-Adapter" / "PoseX"
温馨提示：技术无罪，欲望有道。骨架虽好，注意身体。
站内翻阅往期（技术底座与路线）：
7098897 [置顶底座] 引用 7098897：[AI 奇技淫巧][2016.01.12]从零打造你的本地化AI全能作战平台「实操向」
7102618 引用 7102618：[AI 奇技淫巧][第十四期]听觉幻术：从人声分离到克隆变声的完整闭环
7101067 引用 7101067：[AI 奇技淫巧][第十三期]粉碎生肉！四种姿势打造 AI 字幕流水线
此貼由shepherd重新編輯：2026-01-15 07:16
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